
鮭ときのこのエスカベーシュ
健やかな髪に必要なたんぱく質とビタミンEを上手に摂取!
VOL.015
【おいしい育毛レシピ集】良質なたんぱく質で髪の毛イキイキ♪
オリーブオイル,発芽玄米,料理,レシピ健やかな髪に必要なたんぱく質とビタミンEを上手に摂取!
VOL.015
エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 糖質 | 脂質 | 塩分 | 食物繊維 | コレステロール |
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278kcal | 15.5g | 6.1g | 5.2g | 21.2g | 0.8g | 2.3g | 42mg |
鮭には髪の栄養であるたんぱく質や、頭皮の血流をよくするビタミンEも豊富です。
髪に必要なビタミンやミネラルは毎日意識して摂ることが大切です。作り置きできるおかずで上手に取り入れるよう心がけましょう。
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