DHC米こんにゃく（ドライタイプ）

『DHC米こんにゃく』は、「ダイエット中でも、ごはんが大好きでガマンしたくない！」という方にぴったりな、ダイエットサポートアイテムです。本品1袋をお米と一緒に炊くだけで、ごはんのカロリーをお茶碗1杯（150g）あたり33％^※もカットすることができます。
普段の食事でも不足が気になる食物繊維やカルシウムがたっぷり含まれているので、ダイエット中の栄養補給にもぴったりです。

『DHC米こんにゃく（ドライタイプ）』は、炊きあがり後の冷凍保存や電子レンジ使用もOKで、とても便利。『DHC発芽玄米』ともおいしく炊けるので、一度お試しください。

• ※精白米：本品＝1合：1袋で炊いた場合
• ※「日本食品標準成分表2015年版（七訂 ）」より、「水稲めし」（精白米 うるち米）比（DHC調べ）

おいしい炊き方

本品1袋と白米1合で、炊き上がりの量はおよそ2合分になります。

1. 白米1合をといだあと、本品1袋（60g）を加えます。
2. 2合の目盛りまで水を入れて軽くかき混ぜ、そのまま約10分浸してから通常通り炊飯します。
3. 炊きあがったら軽くかき混ぜ、蓋をして約20分蒸らします。

• ※炊飯器以外で炊く場合は、白米分の水に加えて、本品1袋につき250mlの水が目安です。
• ※お米に混ぜる割合や水加減、蒸らす時間はお好みにあわせて調節してください。
• ※『DHC発芽玄米』や無洗米ともおいしく炊けます。

〈炊きあがり約3合分の場合〉

本品1袋＋白米2合（水：3合の目盛り）

お召し上がり方

〈白米といっしょに炊いて〉

• おにぎり
• 炊き込みごはん
• カレーライス
• チャーハン
• おかゆ　　などに

炊きあがり後の冷凍保存・電子レンジもOKです。

白米1合と本品1袋で約2合の炊きあがりです。お米を混ぜる割合や水加減、蒸らす時間はお好みにより調整してください。

※精白米：本品＝1合：1袋で炊いた場合。
「日本食品標準成分表2015年版（七訂 ）」より、「水稲めし」（精白米 うるち米）比（DHC調べ）

• ※製品内に見られる黒い斑点はこんにゃく芋の皮です。品質に問題はありません。
• ※大きさ、形にバラつきがありますが、品質に問題はありません。
• ※開封後は早めにお使いください。
• ※直射日光、高温多湿な場所をさけて保存してください。

【名称】乾燥粒こんにゃく
【原材料名】こんにゃく加工品（でん粉、こんにゃく精粉）（インドネシア製造）、還元難消化性デキストリン/貝Ca
【内容量】60g
【栄養成分表示】［1袋あたり］熱量187kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物53.7g（糖質42.5g、食物繊維11.2g）、食塩相当量0.02g、カルシウム258mg