ご飯は大盛り、麺は替え玉、
おいしいパンには目がない…。
そんなあなたは要注意。
炭水化物の糖質量は、あなどれません！

はじめからお皿に盛る量を減らし、
よく噛んでゆっくり食べることを心がけて、

低糖質の主食に置き換えるのもオススメ◎

ごはんをもりもり
食べる前に！

炭水化物ラバーさんの
ダイエットを手助け！

サポートアイテム

▼主食を手軽にカロリーカット

▼食事のお供にぴったりの緑茶

※ダイエットは、運動や摂取カロリーの調節も併せて行うのがおすすめです。