豊富な栄養と飽きない食感で人気の雑穀14種を、おいしい白米と炊き上げて無菌パック化しました。レンジでチンするだけで、おいしくて栄養がつまった雑穀ごはんが手軽に食べられます。
14種類の雑穀はすべて国産を使用し、DHC独自の割合でブレンド。古くからおいしい米の産地として知られる石川県加賀平野で収穫されたうるち米と合わせて、日本三名山のひとつ白山の伏流水で炊き上げました。おいしさの秘密は、素材にくわえて炊き方にも。一膳分ずつトレーで個別に加圧加熱してアルファ化した後、蒸しながら炊き上げる蒸気一膳炊きを採用。そのため、米粒がつぶれず、つややかな炊き上がりになっています。忙しい朝食やちょっとご飯が足りないときに、お弁当や夜食に、ひとり暮らしの健康的な食生活に、「DHCふっくら健康ごはん 炊きたてパック 十四雑穀配合」をお役立てください。

“大地の恵み”雑穀の一般的な特長

雑穀とは、米・麦以外の穀物のことで、昔は食卓に欠かせない主食でした。精製するときに多くの栄養が失われてしまう白米に比べて、精製しない雑穀には食物繊維やビタミンB群、鉄やカルシウムなど、豊かな栄養がそのまま残っています。このため、その栄養価が見直され、最近の健康志向から人気が高まっています。

• 発芽玄米

  玄米を発芽させることで栄養価がアップ。話題の栄養素、ギャバなどを含みます。

• 黒米

  黒い色素は、アントシアニン。古くから紫米と呼ばれ、珍重されてきました。

• 押麦

  食感は、プリンとした舌触り。白米の3倍以上のカルシウムを含みます。

• 赤米

  縄文時代に日本に伝わったとされる。若々しさを応援するポリフェノールを含みます。

• 米粒麦

  噛むほどに、ぷちぷちと心地よい食感。白米の約17倍の食物繊維を含みます。

• たかきび

  アフリカが原産。弾力のある噛みごたえが特長です。たんぱく質やカリウムを含みます。

• はだか麦

  大麦の一種で、外皮が完全にはがれるのでこう呼ばれています。パラッとした食感に。

• もち胚芽米

  もち米の胚芽部分をできるだけ残して精米しました。もっちり感をプラスします。

• 青玄米

  まだ熟していない早稲（わせ）米。ぷちぷちとした食感で、白米の約19倍のギャバを含みます。

• はと麦

  雑穀の中でも粒が大きく歯ごたえがあります。昔から薬膳に利用されてきました。

• きび

  もっちりとした食感で、お米にコクをプラス。日本人に不足しがちな亜鉛を含みます。

• アマランサス

  古代から南米で栽培され、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど栄養バランスのよい雑穀です。

• あわ

  トロっとした粘りがあります。食物繊維、ビタミンB群、ミネラルを含んでいます。

• ひえ

  ホクホクとしていて、白身魚のような淡白な味わい。食物繊維やミネラルを含みます。

JANコード：4511413618028

【要加熱】加熱してお召し上がりください。

電子レンジの場合

500Wで1分40秒、600Wで1分30秒が加熱の目安です。
点線のところまでフィルムをはがし、上記の時間を目安に加熱してください。(機種により多少異なります。）

※フィルムを点線まではがさずに加熱すると容器が破裂する恐れがありますのでご注意ください。

熱湯の場合

フィルムをはがさず、フィルムの面を上にして、沸騰したお湯に入れます。鍋のフタをせずに約14分加熱してください。

【名称】包装米飯
【原材料名】うるち米（国産）、黒米、発芽玄米、押麦、赤米、米粒麦、たかきび、はだか麦、もち胚芽米、青玄米、はと麦、きび、アマランサス、あわ、ひえ/pH調整剤
【内容量】160g
【栄養成分表示［1パックあたり］】熱量247kcal、たんぱく質4.5g、脂質0.8g、炭水化物55.5g、食塩相当量0g、カルシウム7mg、鉄0.3mg

1. 美味っ（≧∀≦）

   2025年07月28日
   村田安佐子 ｜ 愛用歴：0年0ヶ月 ｜ 福岡県 ｜ 50歳

   プチプチして美味しい。国産だし安心して食べられます。

2. 美味しいです

   2024年02月01日
   小泉香織 ｜ 愛用歴：13年2ヶ月 ｜ 北海道 ｜ 52歳

   ちょうどいい量でレンチンで手軽に体に良いご飯が食べられるのが便利です。

3. 美味しいです！

   2021年04月10日
   森田由美子 ｜ 愛用歴：15年0ヶ月 ｜ 兵庫県 ｜ 53歳

   10個セットを買いますが、美味しいので、すぐストックがなくなってしまいます。
   パックのままでも食べられますが、お茶碗に移し替える時もパックから綺麗にご飯が移せますし、プラごみで捨てる時もご飯粒がついていないので楽です。

4. プチプチ！

   2021年02月25日
   井野真希 ｜ 愛用歴：22年9ヶ月 ｜ 京都府 ｜ 40歳

   思った以上に雑穀がプチプチしていて、とっても美味しいです！身体にも良さそうだし、その上美味しい、原材料が国産なのも嬉しいです☆

5. ごちそうさま

   2021年02月14日
   浜田良江 ｜ 愛用歴：0年0ヶ月 ｜ 山口県 ｜ 47歳

   小腹が空いた時、電子レンジで「チン」して、手軽に食べられ、とても便利です。お菓子と違い、体にも優しいので、いいですね。

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