よくあるご質問

『DHCプロティンダイエットシリーズ』でダイエットをしたあと、リバウンドはしませんか?

目標となる体重まで減量を達成したあと普通食に戻される際には、「摂取カロリー≦消費カロリー」というカロリーバランスが保てるよう、食事と運動のバランスをつねに調節してください。体重の変動を確認しながら、体重維持に適したお食事量の調節や摂取カロリーに応じた運動量の調節をおこない、バランスを保っていけば、リバウンドの心配はないと思われます。

なお、体重減少にともない筋肉量が減少してしまうと、基礎代謝量が低下する可能性があります。代謝が低下すると燃焼効率が悪くなり、以前と同じ運動量でも消費カロリーが少なくなってしまう場合があります。すると以前と同じカロリーを摂取しても「摂取カロリー>消費カロリー」となってしまい、リバウンドにつながる可能性があります。そのため『DHCプロティンダイエットシリーズ』による置き換え食ダイエットをする場合であっても、基礎代謝量や筋肉量を維持できるような筋肉トレーニングやストレッチ体操を合わせておこなうことをおすすめします。

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