豆腐ハンバーグの発芽玄米バーガー
良質なたんぱく質で髪の毛イキイキ♪
VOL.001
【おいしい育毛レシピ集】良質なたんぱく質で髪の毛イキイキ♪
オリーブオイル,発芽玄米,料理,レシピ良質なたんぱく質で髪の毛イキイキ♪
VOL.001
エネルギー | 脂質 | コレステロール | 塩分 | 食物繊維 |
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521kcal | 18.2g | 35mg | 2.1g | 2.7g |
発芽玄米バンズ
豆腐ハンバーグ
A
ソース
髪の毛の主成分はたんぱく質なので、良質のたんぱく質を摂ることが髪の毛の健康につながります。良質なたんぱく質である豆腐は、髪の毛の質を上げてくれます。
全体的な油分には、DHCのオリーブオイル「ヌニェス・デ・プラド エクストラバージンオリーブオイル」を使用します。ツヤのある健康的な髪の毛を作るには、適量の良質な油分を摂取することが大切です。
また、脂の多いものは毛穴を詰まりやすくしますので、ハンバーグには脂の少ない鶏ひき肉を使うとよいでしょう。
最後に添えているアルファルファには、健康な髪や頭皮をつくるビタミンB類がバランスよく含まれていますので、ぜひ一緒にお召し上がりください。
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